Diabetes - Definición, Causas y Tipos

Qué es la Diabetes? En primer lugar debemos entender lo que es la diabetes. El principal factor que se debe entender de la enfermedad tiene que ver con la producción de insulina en el cuerpo, una hormona segregada por el páncreas. La insulina le permite al cuerpo obtener azúcar del torrente sanguíneo y llevarlo a las células, donde se utiliza como fuente de energía o es almacenado.

Por otro lado, si el cuerpo no es capáz de producir la suficiente insulina, a las células llega muy poco azúcar para producir energía o ser almacenado.

En su lugar, el azúcar se empieza a acumular en la sangre hasta alcanzar niveles altos, es entonces cuando comienza a causar problemas en la salud. Palabras más palabras menos, en eso consiste la diabetes. Existen dos tipos principales de la diabetes. 

1- La diabetes mellitus dependiente de la insulina, o diabetes tipo I. El principal factor problemático en este caso consiste en que el páncreas no puede producir insulina.

Investigaciones recientes indican que, por lo menos en algunos casos, ciertas infecciones virales pueden llegar a causar este tipo de diabetes.

Las personas que padecen de este tipo de diabetes por lo general lo contraen en su juventud (menores de 30 años de edad), usualmente personas delgadas, y necesitan inyecciones de insulina para vivir. 

2-La diabetes mellitus no dependiente de la insulina, o diabetes tipo II. A menudo se le llama diabetes que comienza en la edad adulta, y difiere de la del tipo I.

El problema en este caso no consiste en que el páncreas no produzca insulina, sino en que no produce la suficiente. La mayor parte de la insulina que produce la absorben las células de grasa.

El páncreas no puede producir la insulina que nescesita el organismo para funcionar correctamente, y comienza el aumento del azúcar en la sangre.

Cómo Saber Si Eres Pre-Diabético?

Si usted quiere saber si es pre-diabético, lo principal es entender lo que significa este término. El término pre-diabetes se utiliza para describir el estado entre los niveles normales de azúcar en la sangre entre y diabetes tipo 2. Algunas veces los médicos emplean este término para indicar que hay cierto incremento en las medidas promedio de los niveles de azúcar. No obstante estos pequeños incrementos de azúcar no revisten necesidad de atención de urgencia.

Las personas que han sido diagnosticadas con pre-diabetes podrían  llegar a desarrollar diabetes tipo 2, si no se toman las medidas de manejo adecuadas. Si se realiza un manejo adecuado en este estado, es posible revertirlo y nunca desarrollar diabetes en absoluto.

La forma correcta para saber si usted tiene pre-diabetes es medir los niveles deazúcar en su sangre. Esta

prueba se realiza en el laboratorio clínico, estando el paciente en ayunas. Un nivel de azúcar en la sangre entre 100 y 125 mg /dl es un indicativo de dicha condición. Para tener en cuenta, los niveles en ayunas normales son entre 70 y 99 mg / dl, y un nivel de azúcar en la sangre superior a 125 mg / dl es indicativo de diabetes.

Si la medida obtenida de la muestra de sangre se encuentra en este rango ( 100-125 mg / dl ), lo recomendable es hacerse la prueba de azúcar en la sangre en ayunas un segunda vez para confirmar dichos resultados. Después de obtener los resultados y de tener los mismos resultados, se dará por confirmado el estado de pre-diabetes.


Algunas personas diagnosticadas con pre-diabetes pueden presentar síntomas, mientras que otras puede que no lleguen a presentar ninguno. Algunas personas pueden sentirse bien o tal vez lleguen a presentar un poco de cansancio fuera de lo común. En ciertas ocasiones, las personas que se practican un chequeo médico de rutina se enteran por casualidad que tienen los niveles de azúcar en su sangre en el estado de pre-diabetes. Por lo general las personas que se sienten un poco más cansados de lo normal no establecen una conexión entre la fatiga y la enfermedad.

Los siguientes son algunos de los que se pueden presentar en algunas personas, ya que como lo mencionamos previamente algunas otras no presentan ningún síntoma. Usted debe consultar a un médico si usted presenta alguno de los siguientes síntomas:

* Sed constante

* Aumento en la frecuencia de micción, especialmente durante la noche

* Visión borrosa esporádicamente

* Fatiga que no mejora, incluso con más horas de sueño

Lo más importante es saber que la pre-diabetes es de mucho cuidado y no se puede ignorar. Los niveles de azúcar en la sangre que permanecen en el rango de pre-diabetes pueden llegar a causar complicaciones que se asocian generalmente con la diabetes. Si se diagnostica a tiempo, las posibilidades de recuperación son muy altas. Lo importante es tomar medidas correctivas para revertir la condición lo más pronto posible. Es indispensable aprender cómo comenzar con un plan de vida saludable que incluya ejercicio y una dieta adecuada.

Recomendaciones en la Alimentación para Diabéticos

Uno de los principales factores que influyen en el control de la diabetes es estar muy atento a los alimentos que usted lleva a la boca. No obstante, algunos expertos dicen que usted no tiene que ser esclavo del índice de glicemia o desterrar de su dieta definitivamente los pasteles y los helados por siempre.

El objetivo fundamental para los diabéticos es regular los niveles de glucosa en la sangre, ya que no pueden confiar en que sus cuerpos produzcan naturalmente insulina, que es la hormona encargada de transportar la glucosa de la sangre a las células. Con la diabetes tipo 1, el páncreas deja de producir insulina, mientras que con la diabetes tipo 2, el páncreas produce cada vez menos y menos insulina o el cuerpo tiene dificultades para utilizarla (también conocida como resistencia a la insulina).

Según estudios, si no se controla debidamente, a largo plazo la diabetes puede dañar los órganos, lo que puede desencadenar en enfermedades del corazón, derrame cerebral, pérdida de la visión, insuficiencia renal, amputación de los pies o finalmente la muerte.

Cualquier persona con diabetes debe visitar a un nutricionista para elaborar un plan de alimentación adaptado a sus necesidades particulares. Pero hay algunas recomendaciones generales.

Los alimentos ricos en carbohidratos, los cuales se convierten en glucosa durante el proceso de digestión,

son los principales factores que se deben cuidar en la dieta de un diabético. Los paciente que necesitan inyecciones de insulina (por lo general los diabéticos tipo 1 y algunos diabéticos tipo 2) normalmente tienen que hacer conteo de los carbohidratos que consumen en cada comida para que puedan suministrarse la dosis adecuada de insulina.

La alimentación balanceada es lo más importante, pero a pesar de esto algunos especialistas coinciden en que los diabéticos aún pueden disfrutar de sus comidas favoritas (que pueden incluir azúcar) en sus planes de comida, siempre y cuando se consuman en porciones que no afectan significativamente los niveles de glucosa en la sangre.

Obviamente en la alimentación para diabéticos, las bebidas que se deben evitar consumir a toda costa son las gaseosas.

Sin embargo, los carbohidratos no son el único enemigo o el factor de más cuidado. Uno de los factores más importantes tiene que ver con la cantidad de alimentos que se consuman. Inclusive comer alimentos saludables en exceso también podría llegar a ser perjudicial para ciertas personas.

Por lo general se recomienda a la gente a consumir menos de 2.000 calorías al día, aunque eso depende del tamaño corporal y la cantidad de actividad física.

Otra recomendación muy importante es evitar las grasas saturadas, como los alimentos fritos y las carnes ricas en grasa, ya que las personas que padecen diabetes tienen el doble de posibilidades de sufrir problemas cardiacos.

Estos simples consejos pueden contribuir a analizar la dieta y la alimentación para diabéticos que más se acomode a las necesidades del paciente, obviamente con la asesoría de un nutricionista profesional.